健康とメンタルの関係

　昨日，睡眠とメンタルの関係についてコメントしましたが，カラダの健康状態がメンタルに大きな影響を与えるということも書いておきたいと思います。

文字で読めば「当然じゃん？」と思う方は多いでしょうが，実際にはカラダとココロを切り離して捉える方，驚くほど多いんです。

　なんらかの内臓疾患があれば当然身体はだるいし，集中力も低下します。咳が出たり熱があったりとわかりやすい症状の時は，「風邪を引いてるから集中力が下がる」などと思えるのに，なぜか内臓疾患からくるダルさやイライラ感がメンタルに与える影響については想像しないケースって，ほんとうに多いのですよ。

　全てのベースはカラダの健康だと私は思います。