にんにく

疲れた時の心強い味方。にんにく。

私の絶対的に信頼しているパワーチャージ方法はにんにくスープとにんにくご飯

にんにくスープは、にんにく一塊を白い薄皮をつけたまま

水から30分ただ煮込む（ゆでる？）

基本はこれだけ。

あとは好きなように味をつけたり、具材を入れます。

薄皮つけているから、匂いも大丈夫です。

にんにくご飯は、といだお米に薄皮をとったニンニク片をいくつか入れて炊く

ただこれだけ。

バターを入れても美味しいです。

炊き上がりをほぐすとにんにくは溶けて、ご飯に完全に一体化します。

すっごく簡単なのに、効果はすごくあるんですよ。

試してほしいなあ。

に